Máte strach z jehel, injekcí nebo pohledu na krev? Pak nejste žádnou výjimkou! Tyto obavy zažívá mnoho lidí okolo nás. Dobrou zprávou pro všechny je, že existují jednoduché způsoby, jak je zmírnit nebo úplně překonat. A díky tomu se i vy můžete stát dárci krevní plazmy, pomáhat lidem s vážnými nemocemi, a zároveň získat zdravotní i finanční benefity. Jak snadno překonat trypanofobii? Přečtěte si náš článek.
Co je trypanofobie?
Trypanofobie je intenzivní strach z jehel a injekcí. Pro některé lidi může být natolik silný, že se vyhýbají jakýmkoli lékařským zákrokům, které zahrnují vpich. Tato fobie často souvisí i s dalšími obavami, například se strachem z krve, strachem z doktorů nebo úzkostí spojenou s nemocničním prostředím. Nejde o nic neobvyklého – podobné obavy zažívá velká část populace. Důležité je vědět, že tento strach není nepřekonatelný a existují způsoby, jak ho zmírnit.
Co spouští náš strach z jehel?
Strach z injekcí a dalších lékařských zákroků má obvykle hlubší kořeny, než se na první pohled zdá. Často vzniká v dětství kvůli nepříjemné zkušenosti ve zdravotnickém zařízení. Možná si i vy vybavíte nějakého svého doktora nebo doktorku, který k vám jako k dítěti nebyl vůbec příjemný. Občas může být tento strach dědičný – pokud měl někdo z rodičů nebo sourozenců podobné obavy, je pravděpodobnější, že jste si je i vy „vzali za své“. Dalším faktorem může být přirozená citlivost na bolest nebo sklon k úzkostem.
Lidé s trypanofobií často reagují nejen psychicky, ale i fyzicky. Spouštěčem může být pohled na jehlu, očekávání vpichu nebo i jen vstup do zdravotnického zařízení. Typické projevy zahrnují úzkost, zrychlený tep, bušení srdce, pocení, závrať nebo dokonce mdloby. Někdo se snaží situaci vyhnout za každou cenu, jiný ji s velkým sebezapřením přetrpí. Dobrá zpráva je, že existují metody, jak tyto reakce zmírnit a udělat z lékařských zákroků mnohem snesitelnější zážitek.
Přihlásit se k odběru Registrace nového dárce
Jak strach z jehel překonat?
Obecně existuje několik technik, které mohou pomoci snížit strach z injekcí a jehel. Každý člověk reaguje jinak, proto je dobré vyzkoušet různé metody a zjistit, co funguje nejlépe právě vám.
- Relaxační dýchání – Pomalu a zhluboka dýchejte, soustřeďte se na nádech a výdech a postupně by se vám měla úzkost snižovat.
- Vizualizace něčeho hezkého – Představte si příjemné místo nebo situaci, která vás pokaždé uklidňuje. Odvedete tím myšlenky od samotného vpichu.
- Postupné vystavování strachu – Pomalu se seznamujte s tím, čeho se bojíte. Můžete si nejdřív prohlédnout obrázky, sledovat videa nebo si nechat ukázat jehlu bez zákroku.
- Konzultace s odborníkem – Psycholog nebo terapeut vám může pomoci s technikami, které strach postupně zmírní.
- Ovlivnění vnímání bolesti – Pomůže například pevné stisknutí místa vpichu, použití znecitlivujícího krému nebo odvedení pozornosti jiným podnětem (např. posloucháním hudby).
Díky těmto metodám můžete strach postupně překonat nebo ho alespoň výrazně zmírnit.
Odběr krevní plazmy zvládnete
Ano, i odběr krevní plazmy probíhá pomocí vpichu jehly a trvá přibližně 45-60 minut. Z našich zkušeností ale víme, že mnoho lidí s fobií z injekcí ho bez problémů zvládne – pomáhá jim klidné prostředí dárcovských center, milý a zkušený personál i možnost rozptýlení. Během odběru můžete poslouchat hudbu, sledovat videa, číst knížku nebo být díky Wi-Fi zdarma celou dobu on-line.
Pokud se bojíte jehel, můžete se na odběr připravit krok za krokem:
- Začněte už den předem – Hodně pijte, ideálně čistou vodu nebo neslazený čaj. Dobře se najezte, ale vyhněte se těžkým jídlům a kofeinu.
- Odpočiňte si – Jděte spát včas a dopřejte si kvalitní spánek. Tělo pak lépe zvládne celý proces odběru.
- Připravte se psychicky – Místo obav se soustřeďte na pozitivní myšlení. Připomeňte si, že darování pomáhá pacientům s vážnými nemocemi a že váš strach je přirozený, ale zvládnutelný.
- Použijte vizualizaci – Zavřete oči a představte si, jak celý odběr probíhá hladce. Vidíte se v klidu sedět v pohodlném křesle, cítíte se uvolněně a v bezpečí.
- Naplánujte si rozptýlení – Vezměte si s sebou sluchátka, oblíbenou hudbu nebo audioknihu. Můžete si pustit film, procházet sociální sítě nebo si povídat s personálem.
- Komunikujte s personálem – Pokud máte obavy, řekněte to zdravotní sestře nebo lékaři. Mohou vám nabídnout lokální anestetikum, vysvětlit každý krok odběru a podpořit vás.
Uvidíte, že díky tomuto postupu se budete cítit se klidněji a odběr krevní plazmy zvládnete bez zbytečného stresu.
Překonání sebe sama pro záchranu života
Strach nás někdy brzdí, ale neměl by nám bránit v tom dělat dobré věci. Pokud máte obavy z jehel, je to naprosto pochopitelné. Ale představte si, že díky překonání svého strachu můžete pomoci pacientům s těžkými nemocemi. Plazma se používá k léčbě lidí s poruchami imunity, popáleninami nebo vzácnými onemocněními krve. Každý odběr tak může někomu zachránit život.
Navíc to má i přínosy pro vás. Každý dárce prochází pravidelným zdravotním vyšetřením, které pomáhá odhalit případné zdravotní problémy. Po každém odběru získáte finanční odměnu 900 Kč a další benefity. A hlavně – dobrý pocit z toho, že děláte něco smysluplného.
Pokud vám doposud bránil strach, zkuste to přehodnotit. Možná zjistíte, že ho dokážete překonat a že se nakonec budete cítit skvěle – nejen kvůli odměně, ale hlavně proto, že pomáháte těm, kteří to nejvíce potřebují.
Chci darovat na Zličíně Chci darovat na Chodově Chci darovat na Černém Mostě
